Jak uniknąć naciągnięcia mięśni?

Podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności, która nie jest nieruchoma, istnieje ryzyko naciągnięcia lub nadwyrężenia mięśnia. Może się to zdarzyć podczas podnoszenia przedmiotu, schodzenia z niego, a nawet podczas chodzenia. Nadwyrężenia mięśni…