Suplementy przed czy po treningu?
Podczas gdy istnieją pewne suplementy, które są korzystne, aby wziąć wokół treningu, inne mogą być szkodliwe dla zdrowia i wydajności. Najlepszym sposobem, aby znaleźć to,…
Kim są szczypiorniści?
Piłka ręczna to sport, który wymaga zróżnicowanego zestawu umiejętności, aby grać dobrze. Chociaż można grać tylko z jedną osobą i piłką, piłka ręczna jest najczęściej…
Najpopularniejsze sporty powietrzne
Najpopularniejsze sporty powietrzne to te, które można uprawiać we względnym bezpieczeństwie. Dwa najważniejsze ryzyka w każdym sporcie to ryzyko urazu i ryzyko śmierci. Aby uprawiać…
Czy wyrzucenie pieczywa z diety pomaga szybciej schudnąć?
Istnieją sprzeczne badania, ale jedno jest pewne: jeśli upewnisz się, że spożywasz zbilansowaną dietę, która jest pełna świeżych owoców i warzyw, pełnych ziaren, orzechów i…
Podnoszenie ciężarów – od ilu kilogramów warto zacząć?
Odpowiedź na to pytanie zależy tak naprawdę od osoby i jej celów. Niektórzy ludzie chcą uprawiać podnoszenie ciężarów po prostu jako formę ćwiczeń, więc dla…
Czym się różni squash od tenisa?
Zarówno squash, jak i tenis mają twarde, płaskie powierzchnie; gra się w nie tym samym sprzętem – rakietą i piłką; i oba mają cztery ściany….