Jak uniknąć naciągnięcia mięśni?

Podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności, która nie jest nieruchoma, istnieje ryzyko naciągnięcia lub nadwyrężenia mięśnia. Może się to zdarzyć podczas podnoszenia przedmiotu, schodzenia z niego, a nawet podczas chodzenia. Nadwyrężenia mięśni…

Kim są szczypiorniści?

Piłka ręczna to sport, który wymaga zróżnicowanego zestawu umiejętności, aby grać dobrze. Chociaż można grać tylko z jedną osobą i piłką, piłka ręczna jest najczęściej rozgrywana jako sport drużynowy. Najczęstsze…